Artikel ini memberikan cara kepada anda yang mungkin insomnia atau sekarang sulit tidur.

Banyak sekali alasan orang untuk menjadi sulit tidur, dikarenakan strees,galau,kebanyakan ngopi, sakit, atau memang sulit dijelaskan penyebabnya apa.

Disini lah saya memberi solusi yang mungkin bisa anda coba atau setidaknya tau cara mudah buat istirahat.

Langsung saja , INILAH CARA MENGATASInya :

#Makan Teratur (makan lah secukupnya jika anda ingin tidur lelap)

#menyalurkan energy(beraktifitas untuk membuat lelah dan enak buat tidur)

#mendengarkan Lagu mellow( sebut saja Keroncong, dangdut dan lagu lagu bersuara halus dan lembut)

#sikulasi udara yang nyaman sesuai dengan anda( sejuk mungkin solusinya)

# gunakan alas tidur yang nyaman buat anda(kadang ada yang suka kasur empuk dan agak keras)

#kurangi kopi dimalam hari(terutama malam hari)

#jangan lupa berdoa sebelum anda ingin tidur(supaya anda selalu dijaga tuhan yang maha esa)

#pikirlah sesuatu yang membuat anda nyaman dan tenang(memberi kenyamanan saja cukup)

#jika ruangan anda banyak nyamuknya, silakan di beri obat nyamuk sebelum digunakan.

#Meminum obat tidur (banyak sekali obat tidur yang di jual di pasaran/ Toko/apotek)

tulah cara dan saran yang saya berikan kepada anda.

Boleh dicoba jika anda benar sulit tidur,sebenarnya tidur adalah suatu perlakuan yang mudah.

Hanya saja mungkin anda sendiri yang menghambat tidur anda sendiri.Lakukan lah tidur yang cukup supaya keseharian anda di keosokan harinya tidak terganggu.Semoga artikel ini ber manfaat bagi anda yang sekarng insomnia.